سه وعده غذایی افطار، شام و سحری / از غذاهای میوه ها، سبزیجات بیشتر استفاده کنیم تیر 2, 1394 | کد خبر : 19242 | 2 دقیقه خواندن 0 دیدگاه در ماه مبارک رمضان باید همانند سایر اوقات سال، در سه وعده غذایی افطار، شام و سحری گنجانده و فقط باید۲۰ درصد از غذای ماههای دیگر کمتر مصرف شود.