این کارشناس تغذیه،ادامه داد: یکی ازعادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد، نوشابه و… استفاده می کنند که این موجب اختلال در هضم مواد غذایی می شود و علاوه بر آن سبب سو هاضمه و بی حالی، ضعف و درد معده خواهد شد.
این کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت حفظ آب بدن روزه داران در فصل گرما گفت: استفاده از مایعات ولرم سبب حفظ آب بدن می شود یا آبلیمو همراه با چای می تواند سبب حفظ آب بدن روزه داران شود.