یادداشت آموزشی : سالمندان از خانه چه می خواهند؟

بررسی‏ ها نشان داده است سالمندانی که در خانه از آن ها نگهداری می‏ شود از نظر جسمی و روانی ‏وضع بهتری دارند و بیشتر از زندگی‏شان لذت می‏برند.

به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ استقلال و آزادی عمل بیشتر، امکان مطالعه، صحبت کردن با افراد خانواده، دیدن دوستان و آشنایان و احساس تعلق به خانواده موجب می‏ شود سالمندان در خانه احساس بهتری داشته باشند اما از آنجا که در این سن اغلب افراد تحرک کمتری دارند و بیشتر ساعات روز را در خانه هستند، از بیماری‏های مزمن رنج می‏ برند و قدرت بدنی و حواسشان از دوران جوانی ضعیف‏تر است، بنابراین بهتر است محیط خانه را برای راحتی و آسایش بیشتر آن ها آماده و نکات ایمنی را در خانه رعایت کرد.

طبق آمار، لیز خوردن و افتادن از علل اصلی حوادثی است که سالمندان در خانه دچار آن می‏شوند و پس از آن حریق و سوختگی دومین علت حوادث خانگی سالمندان است. برای پیشگیری از این حوادث در خانه لازم است اقداماتی در خانه انجام دهید..

نکاتی که برای سلامتی سالمندان در خانه باید رعایت شوند

 سالمندان اغلب دچار پوکی استخوان هستند و در صورت زمین خوردن استخوان‏ هایشان زودتر دچار شکستگی می‏ شود و طول دوره درمان هم اغلب طولانی است. برای پیشگیری از حوادث احتمالی بهتر است احتیاط‏ های لازم را انجام دهید.

اغلب سالمندان در حمام در اثر سرگیجه یا برهم خوردن تعادل زمین می‏خورند، لیز می‏خورند و دچار آسیب و حادثه می‏ شوند، بنابراین انجام اقدامات ایمنی در خانه اهمیت زیادی دارد. بهتر است کف حمام را با کفپوش‏ های پلاستیکی بپوشانید، صندلی و چهارپایه مناسبی در حمام قرار دهید و در کنار شیر آب و دوش حمام هم برای حفظ تعادل دستگیره و میله نصب کنید.

بعد از حمام پله ‏ها یکی از نقاط پرخطر است بنابراین راه پله‏ ها باید نور کافی داشته باشد. همچنین برای حفظ تعادل بهتر است میله‏ هایی در دو طرف پله نصب شود. به علاوه می‏توانید برای دید بهتر کناره‏ ها و لبه پله‏ ها را با نوارهای شبر‏نگ بپوشانید.

بهتر است تمام قسمت کف اتاق‏ها با فرش و موکت پوشیده شده باشد. سرامیک و سنگ به خصوص بعد از تمیز شدن یا خیس شدن لیز می‏ شوند.

 در خانه‏ هایی که سالمند در آن زندگی می‏کند باز بودن مسیرها و راه‏ های عبور و مرور خیلی مهم است. مبلمان، بوفه، میز و مجسمه‏ ها و چراغ‏های پایه دار را از سر راه بردارید.

فراموش نکنید سالمندانی که روی صندلی چرخ‌دار هستند یا قدشان خمیده شده و از عصا استفاده می‏کنند، دسترسی محدودتری دارند و باید ارتفاع دستگیره‏ ها و سطح میزها و کابینت‏ ها برای آنها متناسب شود.

 برای سالمندانی که به علت آرتروز و دردهای استخوانی گاهی نمی‏توانند به خوبی از انگشتانشان استفاده کنند بهتر است از دستگیره‏ هایی که راحت باز می‏شوند و نیاز به پیچاندن و چرخاندن ندارند استفاده شود. هرچند وقت یک بار هم دستگیره‏ ها را روغنکاری کنید.

سرگرمی‏های خانگی

تفریح و سرگرمی مناسب دوران سالمندی را ‏فراهم کنید. اگر فرد سالمند قبلا به نگهداری از گل و گیاه علاقه داشته و در این زمینه مهارت دارد، این امکان را فراهم کنید تا این کار را انجام دهد. اگر در آپارتمان زندگی می‏کنید چند گلدان تهیه کنید و بالکن یا یک گوشه از خانه را به این کار اختصاص دهید. همچنین نگهداری از پرنده‏ هایی مانند قناری و مرغ عشق یا داشتن یک آکواریوم خانگی علاوه بر این که سالمند عزیزتان را سرگرم می‏کند موجب زیباتر شدن فضای خانه می‏شود. طی انجام این فعالیت‏ ها فرزندانتان هم این مهارت‏ ها را یاد می‏گیرند و از تجربه پدربزرگ و مادربزرگشان استفاده می‏کنند..

لیلا رستگار؛ کارشناس سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج