خدایا قرارم بده در این روز دوست دوستانت و دشمن دشمنانت و پیرو راه و روش خاتم پیغمبرانت ای نگهدارنده دل‌های پیامبران.

خدایا قرار بده برایم در آن به سوی خوشنودی‌هایت راهنمایی و قرار مده شیطان را در آن بر من راهی و قرار بده بهشت را برایم منزل و آسایشگاه ای برآورنده حاجت‌های جویندگان.

خدایا در این روز درهای بهشت را برویم بگشا و درهای آتش دوزخ را برویم ببند و در آن برای تلاوت قرآن توفیقم ده ای نازل کننده آرامش در دل‌های مؤمنان.

متخصص تغدیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: در وعده سحر، حتما غذاهای آب دار، میوه و سبزیجات آب دار، مانند هلو، هندوانه، طالبی، خربزه، کاهو و ترکیباتی که آب کافی داشته باشند، گنجانده شوند.

کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی یاسوج گفت: شربت های خاکشیر، لیمو، انگور و آب انار، نوشیدنی های مناسبی برای افراد روزه دار مشاغل سخت هستند.

خدایا مؤاخذه نکن مرا در این روز به لغزش‌ها و درگذر از من در آن از خطاها و بیهودگی‌ها و قرار مده مرا در آن نشانه تیر بلاها و آفات، ای عزت دهنده مسلمانان.

ملاعلی تاکید کرد: «نه تنها در محیط کار ، بلکه در اجتماع هم باید به همین صورت باشیم، شاید در ماه های گذشته، به راحتی و بی اعتنایی از کنار هم رد می شدیم، لذا باید نسبت به دیگر همنوعان، محبت و صمیمیتمان بیشتر شود».

حتی در در خیلی از اوقات افراد مبتلا به فشارخون بالا که رژیم غدایی در وعده سحر و افطار را رعایت و داروهای خود را به موقع مصرف نمایند، نیاز به دارو هم در ماه رمضان کمتر پیدا کرده و بیماری آنها خیلی خوب نیز کنترل می شود.

خداوندا در این روز احسان و نیکویی را محبوب من و فسق و معاصی را ناپسند من قرار ده و در این روز خشم و آتش قهرت را به من حرام گردان به یاری خود ای فریادرس فریاد رسان.

جراح و فوق تخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری و لاپاروسکوپی در خصوص روزه داری بیماران کلیوی، گفت: تاکنون ثابت نشده است روزه داری فرد را مستعد سنگ کلیه می کند، بلکه این موضوع به شرایط جسمی و سلامتی افراد بستگی دارد.

بلافاصله بعد از شام از مصرف چای خودداری کنید چون جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است به عنوان دسر بعد از شام از میوه ها مخصوصا” مرکبات که حاوی مقادیر بالایی ویتامین C هستند استفاده کنید زیرا جذب آهن در بدن را افزایش می دهد.

کمبود ویتامین ها به ویژه گروه B و خصوصا ویتامین B1 می تواند کیفیت کار سیستم اعصاب بدن را دستخوش تغییر و تضعیف کند.همچنین سلول های عصبی بدن برای زنده ماندن و فعالیت ایده آل خود به مصرف گلوکز نیاز دارند.

خدایا یاری کن مرا در این روز بر روزه گرفتن و عبادت و برکنارم ‌دار در آن از بیهودگی و گناهان و روزیم کن در آن یادت را برای همیشه، به توفیق خودت ای راهنمای گمراهان.