توصیه های متخصص تغذیه به روزه داران/ دلیل بوی بد دهان  / تغییرات بدن در دوران روزه داری چگونه است؟/ مصرف آب در فاصله افطار تا سحر فراموش نشود!

توصیه های متخصص تغذیه به روزه داران/ دلیل بوی بد دهان / تغییرات بدن در دوران روزه داری چگونه است؟/ مصرف آب در فاصله افطار تا سحر فراموش نشود!

متخصص تغدیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: در وعده سحر، حتما غذاهای آب دار، میوه و سبزیجات آب دار، مانند هلو، هندوانه، طالبی، خربزه، کاهو و ترکیباتی که آب کافی داشته باشند، گنجانده شوند.

فریب رژیم های غذایی فوری را نخورید

فریب رژیم های غذایی فوری را نخورید

فوق تخصص گوارش و کبد تأکید کرد: شعار «لاغری در ۱۰ روز» موجب می شود تا به صورت موقت وزن افراد به علت کاهش میزان آب کاهش یابد، اما پس از پایان رژیم غذایی وزن فرد مجدد به حالت اول بازمی‌گردد.

گفتاری پیرامون غذای سالم و امن

گفتاری پیرامون غذای سالم و امن

در خصوص داشتن غذای سالم و ایمن لازم است بدانیم برای داشتن مواد غذایی سالم، می‌بایست در ابتدا با رعایت نکات بهداشتی آن‌ها را تمیز نگه داشت و علاوه بر آن با جدا کردن مواد غذایی خام از پخته، پختن کامل مواد غذایی، طبخ غذا با درجه حرارت مناسب و استفاده از آب و مواد غذایی سالم در این راه کوشید.

نان را در یخچال نگهداری نکنید

نان را در یخچال نگهداری نکنید

می توان در منزل نان ها را به اندازه دلخواه برش داده و بلافاصله در کیسه های مخصوص فریزر قرار دهید و در فضای مناسبی از فریزر که از سایر بسته های فریزری دور باشد به مدت طولانی نگهداری کنید.

آرشیو

css.php