مصرف غذاهای دریایی همچون ماهی و میگو به دلیل فسفر بالا در افزایش قدرت یادگیری دانش‌آموزان مؤثر است.

فرزندان خود را قانع کنید که شبه غذاهایی مانند کیک، آب میوه های صنعتی، چیپس، پفک و نوشابه و ساندویچ های آماده ی یبرون مستقیما سلامتی آن ها را هدف قرار می دهد.

میزان بالای ویتامین D در نوجوانان مبتلا به چاقی، نه تنها بیماری های قلبی و خطر ابتلا به دیابت را کاهش نمی دهد، بلکه موجب افزایش ذخیره سازی کلسترول و تری گلیسیرید نیز می شود.

کارشناس ترویج تغذیه با شیر مادر مرکز بهداشت شهرستان بویراحمدگفت: تغذیه انحصاری با شیر مادر تا پایان ۶ ماهگی،حداکثر منافع طولانی و کوتاه مدت سلامتی را برای مادر و شیرخوار فراهم می کند.

ایام برگزاری امتحانات و حتی مدتی قبل از آن شور و هیجان خاصی نزد نوجوانان و جوانان پیدا می‌کند، که گاهی همین موضوع موجب تغییراتی در تغذیه، خواب و بهداشت آنها در این ایام می شود. چیزهایی که باعث تضعیف حافظه می‌شود به گزارش سلام دنا؛ بیخوابی، بدخوابی، نگرانی و اضطراب، سوء هاضمه، یبوست مزاج،

دکتر ملک زاده خاطر نشان کرد: همه گروه های مواد غذایی تا حد امکان در هر سه وعده غذای اصلی و میان وعده ها به خصوص میان وعده صبح گنجانده شود، تا دانش آموزان دچار سوء تغذیه و کمبود مواد غذایی نشوند.